No es debilidad, hay que entenderla ¿Que es la depresión?

La depresión actualmente es una de las principales causas de la discapacidad a nivel mundial, siendo una enfermedad crónica e interfiere con la vida diaria, laboral y el pensamiento, que no permite el disfrute de la vida impactando a la población en general y se puede presentarse en cualquier etapa de la vida, desde la infancia hasta la vejez. 

 

Primero analizaremos la tristeza que proviene del latín tristitîa, siendo una cualidad de estar triste, con significado de aflicción o apesadumbrado, un sentimiento natural de la vida de todo ser humano que afecta emocionalmente, desempeñándose como un impulsor de un proceso de restructuración y readaptación en el individuo .

 

 Imagen obtenida: https://depresionmalaga.com/hablemos-de-la-tristeza/

 

En cambio la depresión es un problema de salud mental y físico, se caracteriza por una tristeza profunda, generada por factores externos e internos como un evento traumático o el desequilibrio en neurotransmisores.

 

  

 Imagen obtenida: https://cade.org.mx/depresion-y-salud-mental-un-enfoque-al-internamiento  

 

Para continuar, analizaremos la palabra depresión, que proviene del latín depressio, que significa hundimiento en sentido moral, compuesta del prefijo de- indicando decaimiento o privación, desde otra perspectiva es un desorden psíquico, usualmente por una alteración del estado de animo que es la tristeza, en ocasiones se acompaña con ansiedad y se observa interactúan múltiples dimensiones como la somática (aspectos corporales), afectiva, conductual y cognitiva. Siendo la dimensión cognitiva el principal desorden que inicia y desarrolla los componentes restantes, durante largos periodos de tiempo afectando los ámbitos de la vida, la relación familiar, de amistad y comunitarias. 

  

La OMS (Organización Mundial de la salud) indica que 1 de cada 6 personas de la población sufrirá de depresión en algún momento y estima que aproximadamente 800,000 personas que la padecen se suicidan cada año, esto no significa que todas las personas con este desorden intenten suicidarse.  De acuerdo con Global Burden of Disease (GBD) prevé que la depresión sera la principal causa de discapacidad para el año 2030, por lo tanto puede afectar a cualquiera, pero se ha notado que en las mujeres son más propensas que el sexo masculino, con una aproximado de 1.5 veces mas frecuente.   

 

 Imagen obtenida: https://www.adelante.cu/index.php/es/consultas-medicas/32203-la-depresion-mas-alla-de-la-tristeza-pasajera

Factores de riesgo 

Individual 

• Genético y de regulación por factores externos (dieta, ambiente, estrés, hábitos, efectos adversos de medicamentos) 
• Temperamento
• Emocionalidad negativa
• Inhibición conductual
• Tendencia a la autoculpa
• Género
• Una serie de cambios significativos (hormonales, fisicos, sociales, emocionales y psicológicos) y más prematuros en el genero femenino
• Presiones sociales

 

Familiar

• Interacciones familiares 
• Conflictos existentes y una disminuida expresión de afecto
• Tipo de relación entre los padres como pareja
• Acontecimientos dolorosos con carga emocional 
• Integrantes en la familia con depresión
• Maltrato, ya que deteriora a una persona física, psicológica y/o social

 

Riesgo ambiental

• Aislamiento social afecta al inicio y permanencia de la depresión
• Contexto social con el distanciamiento social, la inactividad, el estereotipo del cuerpo, la competitividad y la desigualdad social

 

Factores Fisiológicos

• Se ha observado la disminución de neurotransmisores que regulan el humor y el equilibrio de las emociones:
• Dopamina: relacionada con el placer, la motivación y la recompensa
• Serotonina: regula el estado de ánimo, el sueño y el apetito
• Noradrenalina: relacionada con la respuesta al estrés y la alerta

    

 Imagen obtenida: https://www.masscience.com/breve-resena-sobre-la-depresion/

 Factores protectores

Resiliencia, siendo el proceso en el que la persona se logra adaptar a la adversidad y continuar con su vida relativamente bueno, caracterizada por desarrollarse, ademas de poseer sentido de humor,  espiritualidad, flexibilidad cognitiva, redes de apoyo, hábitos de comportamiento saludables para evitar el efecto negativo del riesgo. 

 

Síntomas

• Tristeza o desanimo 
• Sensación de vació  
• Disminución de la comunicación y del contacto social 
• Pérdida de interés de actividades que anteriormente se disfrutaban
• Falta de concentración, para pensar o la toma de decisiones
• Problemas emocionales y físicos
• Disminución de la capacidad para trabajar y actuar en la casa 
• Llegar tarde a citas u olvidarlas por escasez de motivación
• Cambios en la higiene personal o aspecto
• Disminución de libido (deseo sexual)  
• Cambios de apetito desde la perdida o exceso de peso, que no se relaciona con la dieta
• Dificultad o exceso de dormir
• Llanto frecuente 
• Aumento de la fatiga y disminución de energía 
• Aumento de actividad física sin un propósito tanto en movimiento y/o en el habla
• Sensación de inutilidad, culpa y vergüenza 
• Molestias físicas
• Irritabilidad o altibajos emocionales 
• Ansiedad 
• Alucinaciones  auditivas y visuales, hasta  paranoia
• Altamente sensibles al rechazo
• Comportamientos de riesgo excesivos
• Pensamientos excesivos y/o repetitivos
• Perdida de sentido en la vida 
• Pensamientos de muerte o intentos de suicidio, que puede escalar hasta concretarse o no manifestar la tendencia en ningún momento

  

 Imagen obtenida: https://cuidateplus.marca.com/bienestar/2025/12/16/6-sintomas-depresivos-asocian-mayor-riesgo-demencia-184393.html

Si es leve se presentan los síntomas por unas semanas, pero si es un trastorno depresivo mayor persiste por un par de meses y para detectarla es a través de la observación, hay que tener en consideración que no todas las personas presentan síntomas, la gravedad, la frecuencia y la duración dependerá según la persona.   

 

Tratamiento 

Si es diagnosticada de manera oportuna puede ser tratada, con:  

1. Psicoterapia: consiste en una relación con el paciente para conocer los problemas del pasado y presente que contribuyeron a interferir a la integridad psicológica y la autoestima de la persona afectada.
2. Medicamentos: como los antidepresivos que normalizan la serotonina y la noradrenalina, otros lo realizan sobre la dopamina.
3. Psiquiátrico: en función de la severidad 
4. Terapia electroconvulsiva (TEC)  o electroshock: exclusivo para ciertos pacientes y a consideración de un especialista.
5. El hipérico: que es un producto obtenido de la planta Hypericum perforatum (conocida como hierba de San Juan), utilizada en algunos países, sin embargo, hasta ahora no existe evidencia de su eficacia. 
6. Autoayuda y recomendaciones: puede ayudar el ejercicio, el dormir de manera, una dieta saludable, yoga, técnicas de relajación, ejercicios de respiración, pasar tiempo de calidad y comunicarse con seres queridos, trabajar como voluntario, evitar el alcohol y drogas ilícitas.

  Imagen obtenida: https://www.freepik.es/vector-premium/apoyo-psicologico-recuperacion-rehabilitacion-mental-despues-depresion-o-medico-traumatico-ayuda-al-hombre-resolver-problemas-cerebro-consulta-concepto-psicoterapia-vectorial-flores_39649666.htm

 

Solo una parte de las personas que padecen depresión reciben cuidados de salud mental, destacando la escasez de inversión, la falta de personal capacitado para la atención, el rechazo social relacionada con los trastornos mentales y eliminar falsas creencias de que la persona que asiste con un psicólogo es porque esta "loco".  

 

Considerándose un problema de salud pública debido al aumento de casos a nivel mundial y como impacta en la población sin importar la edad, la condición económica, el nivel cultural, así como en sus entornos, asumiendo un alto coste para la persona, la familia, el sistema de salud y la comunidad.

 

La depresión es una enfermedad real y existe ayuda disponible, con un diagnostico y tratamiento apropiado se puede superar, el primer paso es consultar a tu médico de familia para compartirle tus inquietudes y pueda realizar una evaluación completa para atender tus necesidades de salud mental de manera óptima.

 

No estas solo/a. Dar el primer paso hacia tu bienestar es valiente, encuentra ayuda profesional:

 

• Hospital Villa Ocaranza, atención psiquiátrica y psicológica 

• Carretera México-Pachuca. Km. 62.5, Colonia San Miguel Eyacalco, Tolcayuca, Hidalgo. 

•  UAEH, ofrece atención psicológica a la población en general

• Vía telefónica: 7172000 ext 2136

• Vía messenger: https://www.facebook.com/PSICSaUAEH/ 

• UNEME (Unidad de especialidades Médicas) CECOSAMA  (Centro de Capacitación y Servicios Médicos en Adicciones) ofrece atención integral y multidisciplinaria, brinda atención psicológica. 

• Consulte el directorio para conocer las unidades especializadas más cercanas: https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/956600/Directorio_UNEME_CECOSAMA.pdf

•  Sistema DIF Hidalgo 

• Dirección: Calle Salazar #100, Colonia Centro, Pachuca de Soto, Hidalgo. 

• Línea de la vida (apoyo 24/7), orientación especializada en salud mental y adicciones

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Referencias

• Cruz Pérez G. DE LA TRISTEZA A LA DEPRESIÓN. Revista Electrónica de Psicología Iztacala https://www.revistas.unam.mx/index.php/repi/article/view/34739  
• García Alonso A. La depresión en adolescentes. Revista de Estudios de Juventud. https://www.injuve.es/sites/default/files/RJ84-07.pdf  
• Botto A, Acuña J, Jiménez JP. La depresión como un diagnóstico complejo: Implicancias para el desarrollo de recomendaciones clínicas. Rev Méd Chile.  doi:10.4067/S0034-98872014001000010. https://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0034-98872014001000010 
•  Betancourt Mendieta N. Depresión: Una enfermedad real que afecta la vida cotidiana. Top Doctors México. https://www.topdoctors.mx/articulos-medicos/depresion-enfermedad-real-que-afecta-vida-cotidiana/
•  Organización Panamericana de la Salud (OPS/OMS). Depresión. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/depression
• Mazo Álvarez HM, Pérez Villa M, Tapias Huertas VTH, Carmona Ospina T, Ossa Gaviria MF, Herrera Gallo MHG. La depresión: un análisis documental integral de su concepto, historia y abordajes alternativos. RHS Revista Humanismo y Sociedad. https://fer.uniremington.edu.co/index.php/RHS/article/view/764/832
•  Oteíza Collante M, Méndez I, Santamarina Pérez P, Romero S. Los trastornos depresivos de la infancia y la adolescencia. Principales signos de alerta. Orientación para el tratamiento. Rev Pediatr Aten Primaria.  https://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1139-76322023000100017 
•  Hospital Clínic de Barcelona. Trastorno depresivo: tratamiento.  https://www.clinicbarcelona.org/asistencia/enfermedades/trastorno-depresivo/tratamiento 
•  American Psychiatric Association. What is depression?. Arlington (VA). https://www.psychiatry.org/patients-families/la-salud-mental/depresion/que-es-la-depresion